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“谷雨”节气养生:健脾是关键,防“湿邪”伤身

发布时间:2020-11-06 21:36 编辑: 来源:

新华网天津4月20日电(记者周润健)4月20日11时56分迎来“谷雨”节气。专家提示说,此时节雨水渐多,空气湿度大,需防“湿邪”侵袭伤身。

每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨,它是二十四个节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中说:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种,自下而上也。”古代解释即所谓“雨生百谷”,故此得名。

谷雨时节雨水充沛,正是庄稼生长的最佳时节,农作物处于最佳时期。在这时插秧、播种成为农民们主要的农活,农民从这时起就真正进入了农忙时节。

气象资料显示,每年到谷雨这个时候,都会降下绵绵的细雨来,而且这时桃花正在开放,因此也有人称这时候的雨为桃花雨或桃花泛。

医学专家表示,由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,是神经痛的高发期,如肋间神经痛、坐骨神经痛等。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说,预防“湿邪”要注意开窗通风、加强保暖,不要着凉,多晒太阳,适当运动。多吃健脾胃、去湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,还可增加一些利水渗湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

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